Familieopstelling
Hoe werkt het?
Onze coaches zijn gespecialiseerd in familieopstellingen.
Kijk op de kaart en klik op het paarse icoontje voor de coach. Kijk bij specialisaties of de coach in groepen of individueel werkt.
Zet bij opmerkingen dat je een familieopstelling wilt boeken.
Een opstelling duurt standaard 4 uur (zowel voor individuele opstellingen als groepsopstellingen).
Vind een familieopstelling coach bij jou in de buurt!
Kies in het filter of je een individuele opstelling of een groepsopstelling wilt. Kom je er zelf niet uit? Wij helpen je graag: ☏ 088 170 1500
Enthousiast, eerlijk, analyserend en resultaatgericht.
Enthousiast, eerlijk, analyserend en resultaatgericht.
Wat is een familieopstelling?
Een familieopstelling is een vorm van systemisch werk, waarbij een groep mensen of objecten de rol van familieleden of andere belangrijke personen in je leven op zich neemt. Deze personen of objecten worden opgesteld in een ruimte volgens de intuïtie van de begeleider of de cliënt. Zo ontstaat er een visuele weergave van het familiesysteem, waarin de onderlinge dynamiek, loyaliteit, binding en verstrikking zichtbaar worden.
Zowel individueel als groepsverband
Je kunt een familieopstelling alleen doen of met een groep mensen. In een groepssessie is er één persoon die we de ‘cliënt’ noemen. De andere mensen in de groep stellen zich voor als familieleden of belangrijke personen voor de cliënt. De cliënt kiest zelf wie hij of zij wil opstellen en geeft hen een plek in de ruimte. De begeleider observeert de opstelling en stelt vragen of geeft instructies om meer helderheid te krijgen over de situatie.
In een individuele sessie kan de cliënt zelf representanten kiezen uit bijvoorbeeld poppetjes, kussens, stoelen of vloerankers. De begeleider helpt de cliënt om de opstelling te maken en te ervaren. Ook kan de cliënt zelf in de opstelling stappen om verschillende perspectieven te voelen en te begrijpen.
WAT IS EEN INDIVIDUELE FAMILIEOPSTELLING?
Een individuele familieopstelling is een therapeutische sessie waarin één persoon met een begeleider of therapeut werkt om de dynamiek en patronen binnen hun familiesysteem te onderzoeken. Het is gebaseerd op de methode van familieopstellingen die is ontwikkeld door de Duitse psychotherapeut Bert Hellinger (Cohen, 2006). In plaats van in een groep te werken, richt een individuele familieopstelling zich op de unieke ervaringen en behoeften van het individu en biedt het een veilige en ondersteunende omgeving om diepgaand zelfonderzoek te doen.
Individuele OPSTELLING met POPPETJES
Een individuele familieopstelling wordt meestal begeleid door een therapeut of coach die gespecialiseerd is in systemisch werk via poppetjes . De begeleider helpt de deelnemer om een vraag of probleem te formuleren en om te bepalen welke personen of elementen relevant zijn voor de opstelling. Vervolgens kiest de deelnemer een poppetje voor zichzelf en voor elke persoon of element die hij of zij wil opstellen. De begeleider helpt de deelnemer om de poppetjes te plaatsen op een tafel of op de grond, waarbij elke positie iets zegt over de relatie tussen de poppetjes. De begeleider stelt vragen aan de deelnemer over wat hij of zij ziet en voelt bij de opstelling en nodigt hem of haar uit om veranderingen aan te brengen als dat nodig is. Door de poppetjes te verplaatsen, kan de deelnemer experimenteren met verschillende scenario’s en mogelijkheden en nieuwe inzichten en perspectieven krijgen. Zo kan je een familieopstelling doen zonder een hele groep te hoeven meenemen.
Een familieopstelling voor persoonlijke ontwikkeling
Inzicht in oorsprong van gedrag
Een familieopstelling kan een krachtige tool zijn voor persoonlijke ontwikkeling, omdat het ons kan helpen de oorsprong van ons gedrag te begrijpen. Vaak komen onze reacties en patronen voort uit onze kindertijd en onze gezinsdynamiek. Door de verborgen dynamieken van onze familiesystemen bloot te leggen, kunnen we de diepere oorzaken van onze gedragingen begrijpen. Bijvoorbeeld, iemand die moeite heeft met het aangaan van intieme relaties kan ontdekken dat dit voortkomt uit vroege ervaringen in hun gezin van herkomst. Dit inzicht kan leiden tot diepgaande veranderingen in hoe we onszelf zien en hoe we omgaan met anderen.
Mogelijkheden voor groei en verandering
Nadat we inzicht hebben gekregen in onze familiepatronen, geeft een familieopstelling ons de mogelijkheid om te kiezen voor groei en verandering. Door ons bewust te worden van de onbewuste patronen die ons belemmeren, kunnen we besluiten om anders te handelen. We kunnen oude, ongezonde patronen doorbreken en nieuwe, gezondere wegen inslaan. Dit kan ons helpen om ons potentieel te realiseren, onze relaties te verbeteren en een meer vervullend en authentiek leven te leiden.
Met deze vragen kun je terecht bij een familieopstelling:
- Waarom voel ik me steeds op een bepaalde manier in specifieke situaties?
- Waarom heb ik moeite met het opbouwen van intieme relaties?
- Waarom voel ik me vaak schuldig of verantwoordelijk in mijn familie?
- Hoe komt het dat ik steeds dezelfde fouten maak in mijn leven?
- Hoe kan ik een oude familieruzie oplossen of loslaten?
- Hoe kan ik beter omgaan met de dood of het verlies van een familielid?
- Waarom heb ik het gevoel dat ik niet bij mijn familie hoor?
- Hoe komt het dat ik niet kan bereiken wat ik wil in mijn leven?
- Hoe kan ik leren om mijn eigen pad te volgen, los van mijn familieverwachtingen?
- Hoe kan ik de invloed van mijn familiegeschiedenis op mijn huidige gedrag begrijpen?
HOE WERKEN ONLINE FAMILIEOPSTELLINGEN?
Net als bij traditionele familieopstellingen, werken online familieopstellingen met een begeleider, deelnemers en representanten. Dankzij moderne technologie is het mogelijk om via videoconferenties, zoals Zoom of Skype, een online workshop te organiseren. Tijdens een online familieopstelling zal de begeleider eerst met de deelnemer praten over zijn of haar vraagstuk. Vervolgens worden representanten gekozen uit de aanwezige deelnemers. Zij vertegenwoordigen de familieleden van de persoon die zijn of haar vraagstuk inbrengt. De begeleider helpt de representanten een plek te vinden in de virtuele ruimte om zo de familiedynamiek zichtbaar te maken. Aarzel niet om de mogelijkheden te verkennen en je aan te melden voor een online familieopstelling.
Wat is het resultaat van een familieopstelling?
Inzicht in patronen
Een familieopstelling kan je helpen om inzicht te krijgen in de patronen binnen je familie. Je kunt erachter komen waarom bepaalde dingen steeds opnieuw gebeuren of waarom jij je op een bepaalde manier voelt. Dit kan je helpen om beter te begrijpen waar je vandaan komt en hoe dat jou als persoon heeft gevormd.
Emotionele verwerking
Tijdens een familieopstelling kun je ook in contact komen met diepe emoties. Het kan gevoelens oproepen die je nog niet eerder hebt gevoeld, of oude gevoelens die je had weggestopt. Dit kan emotioneel zwaar zijn, maar het is ook een kans om deze gevoelens te verwerken en los te laten.
Nieuwe perspectieven en oplossingen
Een familieopstelling kan je ook nieuwe perspectieven en oplossingen bieden voor problemen of vraagstukken waar je mee zit. Door de situatie vanuit verschillende hoeken te bekijken, kun je vaak nieuwe manieren vinden om met problemen om te gaan. Dit kan je helpen om verder te komen in je leven en je relaties te verbeteren. Een familieopstelling kan je helpen om meer inzicht te krijgen, emoties te verwerken en nieuwe oplossingen te vinden. Het kan een krachtige manier zijn om jezelf beter te leren kennen en je relaties te verbeteren.
Wat zijn de voordelen van een familieopstelling?
Een familieopstelling kan werken als een soort spiegel die je helpt om meer inzicht te krijgen in jezelf, je familiegeschiedenis en je relaties. Dit gebeurt door het zichtbaar maken van de dynamiek en de interactiepatronen binnen je familie. Deze patronen kunnen een grote invloed hebben op je gedrag, gevoelens en gedachten. Door hier bewust van te worden, kan je begrijpen waarom je op een bepaalde manier handelt of reageert in verschillende situaties. Je krijgt meer begrip voor jezelf en anderen, en dit kan leiden tot diepere empathie, verbeterde relaties en een groter gevoel van innerlijke vrede.
Onbewuste patronen, vaak overgenomen uit onze familie van herkomst, kunnen ons leven op onopgemerkte manieren beïnvloeden. Familieopstellingen kunnen helpen deze patronen naar het bewuste niveau te brengen. Wanneer we ons bewust worden van deze patronen, hebben we de mogelijkheid om ze te veranderen. We kunnen bijvoorbeeld leren om oude, ongezonde gewoontes te doorbreken en nieuwe, gezondere manieren van omgaan met situaties te ontwikkelen. Dit kan leiden tot aanzienlijke persoonlijke groei en verbetering van de kwaliteit van ons leven.
Trauma’s, groot of klein, kunnen diep geworteld raken in ons systeem en invloed hebben op onze levens op manieren die we ons vaak niet realiseren. Door middel van familieopstellingen kunnen deze verborgen of vergeten trauma’s worden blootgelegd. Het proces helpt individuen om de impact van deze gebeurtenissen te erkennen, ze een plek te geven en te beginnen met het helingsproces. Dit kan resulteren in verlichting van trauma-gerelateerde symptomen, een betere emotionele gezondheid en een versterkt gevoel van welzijn.
Hoe werkt een familieopstelling?
Een familieopstelling werkt volgens een aantal principes die gebaseerd zijn op de theorie van Bert Hellinger, de grondlegger van deze methode. Deze principes zijn:
- Iedereen heeft recht op een plek in het familiesysteem.
- Er moet een balans zijn tussen geven en nemen in de relaties binnen het systeem.
- Er moet respect zijn voor de rangorde en de volgorde van het systeem.
Als deze principes verstoord zijn, kan dat leiden tot problemen, conflicten, ziektes of ongelukkigheid bij de leden van het systeem. Een familieopstelling kan deze verstoringen aan het licht brengen en helpen om ze te herstellen.
Een familieopstelling maakt gebruik van het zogenaamde wetende veld, een energetisch veld dat alle informatie over het familiesysteem bevat. De representanten kunnen toegang krijgen tot dit veld en zo informatie ontvangen over de personen die ze representeren. Ze kunnen bijvoorbeeld emoties, gedachten, lichamelijke sensaties of bewegingen ervaren die niet van henzelf zijn, maar van de persoon die ze vertegenwoordigen.
Door deze informatie te delen met de begeleider en de cliënt, kan er meer duidelijkheid komen over de situatie en de mogelijke oplossingen. De begeleider kan ook interventies doen om de opstelling te veranderen, bijvoorbeeld door representanten te verplaatsen, toe te voegen of weg te halen, of door zinnen uit te spreken die helend kunnen werken.
familieopstelling bij GORTcoaching
Een familieopstelling is een therapeutische methode die gebaseerd is op het idee dat we allemaal verbonden zijn met ons familiesysteem. Een familieopstelling kan helpen om inzicht te krijgen in de patronen, emoties en relaties die ons beïnvloeden in ons dagelijks leven. Op deze pagina kun je vinden wat een familieopstelling is, hoe het werkt en wat de voordelen ervan voor jou zijn. Daarnaast vind je hier welke coaches bij ons gespecialiseerd zijn in een familieopstelling.
De coaches van GORTcoaching: wie zijn wij?
De coaches van GORTcoaching hebben een brede ervaring en diepgaande expertise in familieopstellingen. Zij zijn getraind in de methodiek en principes van familieopstellingen en hebben vele cliënten succesvol begeleid door dit transformerende proces. Daarnaast zijn ze opgeleid en ervaren in een scala aan aanvullende technieken, wat hun vermogen versterkt om op maat gemaakte ondersteuning te bieden aan iedere cliënt.
Onze coaches zijn niet alleen deskundigen, maar ook empathische en begripvolle individuen. Ze begrijpen dat het proces van een familieopstelling emotioneel intens kan zijn. Ze bieden een veilige en ondersteunende omgeving, waarin je je op je gemak kunt voelen om je gevoelens te uiten en je ervaringen te delen.
Elke coach bij GORTcoaching is toegewijd aan jouw persoonlijke en professionele groei. Ze zijn er om je te helpen inzicht te krijgen in je familiedynamiek, oude patronen te doorbreken en te groeien als individu. Ze zijn jouw begeleiders op dit pad naar zelfontdekking en transformatie.
Veelgestelde vragen over familieopstelling
Wat is een familieopstelling?
Een familieopstelling is een therapeutische methode ontwikkeld door Bert Hellinger. Het is bedoeld om onbewuste patronen binnen een familie te onthullen, zodat je beter begrijpt hoe deze dynamieken je huidige gedrag en gevoelens beïnvloeden.
Hoe werkt een familieopstelling?
Tijdens een familieopstelling worden andere deelnemers of objecten ingezet als representanten van jouw familieleden of andere relevante personen. Door deze opstelling kunnen onbewuste familiare patronen en dynamieken naar boven komen.
Hoe kan een familieopstelling mij helpen?
Een familieopstelling kan helpen om onbewuste familiepatronen te onthullen, wat kan leiden tot een beter begrip van jezelf en je relaties. Dit kan uiteindelijk bijdragen aan persoonlijke groei en verbeterde relaties.
Is een familieopstelling pijnlijk of oncomfortabel?
Een familieopstelling kan soms emotioneel zijn, maar het doel is om inzicht en genezing te bieden. Onze coaches bij GORTcoaching zorgen voor een veilige en ondersteunende omgeving.
Moet ik mijn hele familiegeschiedenis kennen om deel te nemen aan een familieopstelling?
Het is niet noodzakelijk om je hele familiegeschiedenis te kennen. Het belangrijkste is jouw bereidheid om open te staan voor de ervaring en nieuwe inzichten.
Is een familieopstelling wat voor mij?
Een familieopstelling kan voor jou zijn als je worstelt met terugkerende patronen, problemen of gevoelens die je niet kunt plaatsen. Het kan nuttig zijn als je een dieper inzicht wilt krijgen in jezelf en je relaties, of als je worstelt met vragen of problemen die hun oorsprong kunnen vinden in je familiegeschiedenis. Het is belangrijk dat je open staat voor zelfreflectie en bereid bent om ongemakkelijke emoties en inzichten te verkennen. Bij GORTcoaching zijn we er om je te begeleiden op dit pad naar inzicht en genezing.
Hoe werkt een familieopstelling bij GORTcoaching?
Bij GORTcoaching begint een familieopstelling met een intakegesprek, waarin je samen met de coach je situatie en doelen bespreekt. De daadwerkelijke opstelling kan individueel of in groepsverband plaatsvinden, waarbij andere deelnemers of symbolen fungeren als ‘representanten’ van je familieleden. Door hun interacties en posities in de ruimte worden verborgen familiedynamieken en patronen zichtbaar. Onze coaches begeleiden je zorgvuldig door dit proces, en helpen je om de opgedane inzichten te interpreteren en toe te passen in je dagelijks leven.
Is een familieopstelling life-changing?
Een familieopstelling kan zeker life-changing zijn. Het biedt diepgaande inzichten in jezelf, je relaties en familiedynamieken die vaak verborgen blijven. Het helpt je om patronen te doorbreken die je hebben vastgehouden en kan bijdragen aan persoonlijke groei en verandering. Ieders ervaring is echter uniek en de impact kan variëren afhankelijk van je persoonlijke situatie en hoe je de opgedane inzichten toepast in je leven.
Wat zijn de voordelen van een familieopstelling?
Een familieopstelling biedt diverse voordelen. Het geeft diepgaande inzichten in jezelf en je familiedynamieken, helpt je om onbewuste patronen te herkennen en te doorbreken, en draagt bij aan een betere verwerking van trauma’s. Daarnaast kan een familieopstelling leiden tot verbeterde relaties en een groter gevoel van innerlijke rust en balans. Het kan ook je persoonlijke ontwikkeling stimuleren door je zelfbewustzijn te vergroten en je te helpen je authentieke zelf te omarmen.
Wanneer heb ik een familieopstelling nodig?
Je zou een familieopstelling kunnen overwegen als je worstelt met terugkerende patronen, vragen of problemen die je niet kunt plaatsen, of als je het gevoel hebt dat onopgeloste familiekwesties je huidige leven beïnvloeden. Het kan ook nuttig zijn als je streeft naar diepgaand persoonlijk inzicht en groei.
Hoe bereid ik me voor op een sessie bij GORTcoaching?
Een goede voorbereiding op een sessie bij GORTcoaching betekent vooral openstaan voor de ervaring. Het kan nuttig zijn om vooraf te reflecteren op je leven en je relaties. Denk na over vragen of problemen die je wilt onderzoeken. Kom met een open geest en wees klaar om nieuwe inzichten te verwelkomen.
Wat is de rol van representanten in familieopstellingen?
Een representant is iemand die tijdens een opstelling de rol aanneemt van een familielid of een ander aspect van het familiesysteem (Ulsamer, 2013). Het doel van het werken met vertegenwoordigers is om de onderliggende dynamieken en patronen binnen het gezin zichtbaar te maken, waardoor de mogelijkheid ontstaat om het familiesysteem te doorbreken en veranderingen te bewerkstelligen.
Is een familieopstelling een vorm van therapie?
Een familieopstelling is een vorm van psychotherapie, waarbij samen met een coach gekeken wordt naar onbewuste of half bewuste verbanden en patronen binnen een familie of gezin. De patronen die ongewild zijn worden door middel van sessies afgebroken zodat de familie of het gezin hier geen last meer van heeft.
Hoe breng ik verandering in mijn familieopstelling?
Verandering aanbrengen in jouw familieopstelling kan met behulp van een gespecialiseerde familieopstelling coach. Die helpt bij het benoemen van onwenselijke patronen en om nieuwe verbanden te zien. Door de inzichten van de coach en de energie die je zelf voelt tijdens de oefening kan je na de opstelling zelf bepalen welke stappen je gaat zetten in het leven.
Welke problemen kunnen door familieopstellingen worden opgelost?
Problemen die het gezin of jouw relatiesysteem aantasten kunnen via een familieopstelling worden opgelost. Denk hierbij aan moeite met je puberende kinderen, het ervaren van een lusteloos gevoel thuis door je werk of vrienden die niet bieden wat je er van zou willen. Een veelgebruikte toepassing is om een familieopstelling in te zetten als je aan het overwegen bent om te gaan scheiden. Een familieopstelling geeft inzicht in alle relationele verbanden in je leven.
HEB JE NOG VRAGEN?
Hi, ik ben Cheryl, adviseur bij GORTcoaching. Ik kan je helpen om de juiste coach/psycholoog/therapeut uit te zoeken en kan telefonisch het gratis oriëntatiegesprek voor je inplannen.
088 170 1500
Ik help je graag!